8+5 วิธีการเตรียมตัวให้พร้อม “ก่อนเดินทางไกล”

Post author:Admin
Post published:ธันวาคม 26, 2019
Post category:Healthy & Care / NB Care Consult
Post comments:0 Comments

ใกล้ปีใหม่แล้ว เชื่อว่าทุกๆคนกำลังมีแผนไปเที่ยวในสถานที่ต่างๆ กับเพื่อน หรือครอบครัวที่แสนอบอุ่น แต่เนื่องด้วยเป็นช่วงเทศกาลปีใหม่จึงอาจทำให้การจารจรนั้นอาจติดขัดและถนนเต็มไปด้วยรถยนต์หลากหลายพันคันที่มุ่งหน้าสู่สถานที่ต่างๆเช่นกัน เพื่อความปลอดภัย วันนี้เรามาพบกับ 8 วิธีเตรียมรถและเตรียมคนก่อนออกเดินทางไกล และ 5 วิธีแก้ง่วงในขณะขับรถ กันค่ะ

8 วิธีปฏิบัติในการเตรียมรถและเตรียมคนให้พร้อมก่อนการเดินทางไกล ดังนี้

1. วางแผนการเดินทาง ตรวจเช็คสภาพของรถให้พร้อมใช้งาน ทั้งลมยาง ไฟส่องสว่างและไฟเลี้ยว

2. ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด

3. คนขับต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ทานยาที่ทำให้ง่วง เช่น ยาลดน้ำมูก ยาภูมิแพ้ ยาแก้ไอ เป็นต้น

4. ควรมีการผลัดเปลี่ยนคนขับเพื่อป้องกันอาการหลับใน จากเมื่อยความล้า

5. ขับรถด้วยความระมัดระวัง และลดความเร็วเมื่อต้องขับผ่านย่านชุมชน

6. คาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้ง ทุกที่นั่ง ทั้งคนขับและผู้โดยสารรถยนต์

7. สวมหมวกนิรภัยทุกครั้งขณะขับขี่รถจักรยานยนต์ทั้งคนขับและคนซ้อนท้าย

8. ไม่ขับรถเร็วเกินกว่ากฎหมายกำหนด และปฏิบัติตามกฎจราจรอย่างเคร่งครัด

5 วิธีง่ายๆ แก้ง่วงนอนขณะขับรถทางไกล ดังนี้

1. หาเครื่องดื่มช่วยเพิ่มความสดชื่น ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มร้อนหรือเย็น ที่สามารถเพิ่มความสดชื่นและทำให้ตื่นตัวได้เป็นอย่างดี

2. หาของกินระหว่างขับ เช่น มันฝรั่ง ลูกอม หมากฝรั่ง นอกจากจะคลายหิวแล้ว ยังช่วยร่างกายตื่นตัวอีกด้วย

3. สร้างความสดชื่นด้วยการลดอุณหภูมิ ปรับความเย็นแอร์ลงหรือเร่งพัดลมแรงขึ้นหันเข้าหาตัว หรือลดกระจกลงเพื่อรับอากาศจาก ภายนอกบ้าง และควรเตรียมผ้าชุบน้ำไว้เช็คหน้าด้วย