fbpx
6 เคล็ดลับวิธีบำรุงผิว

6 เคล็ดลับวิธีบำรุงผิว

"ผิวดี" ก็มีชัยไปกว่าครึ่ง

ผิวหนังของเราทำหน้าที่ปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคภายนอก และช่วยรักษาอุณหภูมิในร่างกายให้คงที่ซึ่งถือว่าเป็นเกราะป้องกันชั้นแรก แต่เมื่อได้รับผลกระทบจากปัจจัยภายนอกมากขึ้นทำให้เกราะปกป้องผิวอ่อนแอ ส่งผลให้ผิวพรรณของเราต้องเผชิญกับสภาพแวดล้อมภายนอก ฝุ่นละอองรวมถึงแสงแดดที่ส่องมา เมื่อผ่านไปนาน อาจก่อให้เกิดอาการ ผิวแห้ง หรือ ผิวหนังหย่อนยานเร็วกว่าที่ควร ถือเป็นปัญหาที่วัยหนุ่มสาวหรือผู้รักสวยรักงามให้ความสำคัญมาก วันนี้ผู้เขียนจึงอยากแชร์ 6 เคล็ดลับดีๆ ในการบำรุงผิวพรรณมาฝากทุกท่านค่ะ

1. กินอาหารที่มีโฟโตเอสโตรเจน

พบมากในถั่วเหลือง โดยอาจจะกินอาหารที่มีส่วนประกอบของถั่วเหลือง เต้าหู้ หรือดื่มน้ำเต้าหู้ก็ได้

photo-1467003909585-2f8a72700288

2. กินอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 6 และ 9

เช่น น้ำมันปลา มีคุณสมบัติ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดการอักเสบ ฟื้นฟูสภาพผิว

3. กินอาหารที่มีแอนติออกซิแดนท์

พบในผลไม้ตระกูล เบอร์รี่และชาเขียว เพราะมีสารอาหารจำพวก วิตามินคอยช่วยต่างๆสำหรับร่างกาย

4. ทาครีมบํารุงผิว

เลือกครีมทาผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ ที่สําคัญคือ ต้องซึมซาบเข้าสู่ผิวง่าย

photo-1462664450306-25ad625a342b

5. งดเหล้าและบุหรี่

เพราะเป็นปัจจัยให้ผิวเสื่อมสภาพได้เร็วกว่าวัยอันควรและสุขภาพยังทรุดโทรมกว่าเดิมยิ่งขึ้น

photo-1530926684350-a147a9481858

6. พักผ่อนให้เพียงพอ

เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และลดอาการเพลียระหว่างวันได้ นอกจากนี้ยังทำให้

การที่จะเห็นผลต้องทำอย่างต่อเนื่องประมาณ 1 เดือน เพื่อนๆจะสามารถรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงของผิวที่ดีขึ้นได้

 

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคอลลาเจนเปปไทด์ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือก ที่จะช่วยให้ผิวพรรณของเพื่อนๆ จะกลับมาเปร่งประกายสดใสได้อีกครั้งได้รวดเร็วขึ้นนะคะ พบกันใหม่ตอนหน้า สวัสดีค่ะ


ใส่ความเห็น

×
×

Cart