4 สารสกัดจากธรรมชาติ ตัวช่วยสำคัญของผู้หญิงวัยทอง

ปัญหากวนใจ..ของผู้หญิงวัย 40+

เมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป เพศหญิงจะเป็นช่วงที่เริ่มเข้าสู่วัยทอง (Menopause) ระบบฮอร์โมนในร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะเพศหญิง ซึ่งเป็นเพศที่มีฮอร์โมนซับซ้อน ระบบฮอร์โมนภายในร่างกายจะผลิตฮอร์โมนได้น้อยลงส่งผลให้ประจำเดือนมาผิดปกติ โดยเฉพาะช่วงอายุตั้งแต่ 45-50 ปี เป็นต้นไป รังไข่ไม่ผลิต หรือผลิตฮอร์โมน เอสโตรเจนและโพรเจสเตอโรนได้น้อยลง ส่งผลทางร่างกายที่สังเกตได้ คือ ผิวพรรณไม่สดใส มีอาการคันตามผิวหนังมีการสูญเสียมวลกระดูกอย่างรวดเร็ว รวมถึงระบบเผาผลาญในร่างกายจะต่ำลง ไขมันในร่างกายสะสมได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง โดยหากแบ่งระยะและอาการของ การเข้าสู่วัยทอง (Menopause) จะมี 3 ระยะที่ควรต้องให้ความสำคัญ

ระยะก่อนหมดประจำเดือน

(Perimenopause)

เป็นระยะเริ่มของการหมดประจำเดือน อายุเฉลี่ยช่วงนี้ ระหว่าง 40–50 ปี อาการที่สังเกตเห็นได้ คือ เริ่มร้อนวูบวาบ มึนศีรษะ อ่อนเพลีย อารมณ์จะแปรปรวน ซึ่งระยะนี้จะเกิดประมาณ 2-3 ปี

ระยะหมดประจำเดือน

(Menopause)

เป็นระยะที่เริ่มตั้งแต่การหมดประจำเดือน และหมดแล้ว เป็นเวลา 1 ปี อายุระหว่าง 50-55 ปี อาการที่สังเกตได้ คือ ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตามตัว กระสับกระส่าย อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับ ช่องคลอดแห้ง เป็นต้น

ระยะหลังหมดประจำเดือน

(Postmenopause)

ภาวะหมดประจำเดือนอย่างถาวร (ต่อเนื่องตั้งแต่ 1 ปีขึ้นไป) เริ่มตั้งแต่หลังหมดประจำเดือนมาแล้ว 1 ปี ซึ่งจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ได้แก่ ช่องคลอดตีบแคบ กระดูกพรุน และเกิดภาวะแทรกซ้อนของโรคต่างๆ ได้ง่าย

4 สารสำคัญธรรมชาติ

สำหรับผู้หญิงวัย 40+ (Menopause)

ปรับสมดุลฮอร์โมนในเพศหญิงช่วงวัยทอง (Menopause) ได้อย่างปลอดภัย และลดปัญหาข้างเคียงมากที่สุด ด้วย 4 สารสำคัญทางธรรมชาติที่มีงานวิจัยรองรับ

ตังกุยสกัด
(Dong Quai Extract)

มีสารสำคัญหลายชนิด เช่น ไลกัสติไล (Ligustilide), กรดเฟรูลิก (Ferulic Acid) และโพลีแซ็กคาไรด์ (Polysaccharides) ถูกนำมาใช้ในตำราแพทย์แผนไทยโบราณในการปรับประจำเดือนให้เป็นปกติ รักษาภาวะขาดประจำเดือน ใช้เป็นยาแก้ปวดประจำเดือน หรือรักษาอาการร้อนวูบวาบในหญิงหมดประจำเดือน

อ้างอิง : Roy Upton Herbalist, American Herbal Pharmacopoeia and Therapeutic Compendium, ISBN: 1-929425-16-3, 2003.

โบราจ ออยล์
(Borage Oil)

โบราจให้กรดไขมันแกมมาไลโนเลนิก ในปริมาณสูงถึง 24-25% มีคุณสมบัติบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ลดอาการผิวหนังแห้ง คัน ลอกเป็นขุย ลดอาการปวดประจำเดือน เจ็บคัดหน้าอก หงุดหงิด หรือภาวะซึมเศร้าในระยะก่อนมีประจำเดือน ป้องกันอาการร้อนวูบวาบในวัยทอง

อ้างอิง : Inmaculada Tasset-Cuevas et al., Protective Effect of Borage Seed Oil and Gamma Linolenic Acid on DNA: In Vivo and In Vitro Studies, 8(2): e56986, 2013.

น้ำมันรำข้าว
(Rice Bran Oil, Oryzanol)

มีสารออริซานอล (Oryzanol) ที่มีการวิจัยพบว่าช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ (Hot Flashes) ในสตรีวัยทอง และ ลดภาวะกระดูกพรุน อีกทั้งน้ำมันรำข้าวยังมีสารที่ช่วยลดการดูดซึมไขมันคอเลสเตอรอล และเพิ่มการขับคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย จึงมีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลได้

อ้างอิง : Shoda H., Sugimoto O., Doi S. Clinical effect of γ – oryzanol in women with general malaise ( postmenopausal syndrome ) : Hormonal changes before and after treatment. World Obstet. Gynecol. 1984; 36(3) : 231–236. in Japanese.

เห็ดหลินจือแดงเกาหลี
(Korean Red Linhzhi Extract)

เห็ดหลินจือแดงสายพันธุ์เกาหลี มีประวัติในการรับประทาน เพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ซึ่งสารสกัดสำคัญในเห็ดหลินจือแดง มีส่วนช่วยปรับสมดุลระบบไหลเวียนเลือด ลดน้ำตาลในเลือด ควบคุมระดับความดัน เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ช่วยทำให้นอนหลับสนิทมากขึ้น

อ้างอิง : Kalani Hapuarachchi et al., Mycosphere Essays 15. Ganoderma lucidumn – Are the beneficial medical properties substantiated?, DOI: 10.5943/mycosphere/7/6/1, 2016.

วิตามินและแร่ธาตุ..ที่ผู้หญิงวัย 40+ ต้องการ

วิตามินอี

มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ

วิตามินอี มีส่วนช่วยละลายในไขมันได้ดี ร่างกายจำเป็นต้องใช้วิตามินอีเป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ วิตามินอียังช่วยป้องกันการแตกของเม็ดเลือด ป้องกันการอุดตันของเม็ดเลือด ต่อต้านอนุมูลอิสระ และป้องกันการอักเสบ อีกทั้งยังมีประโยชน์ด้านความงาม

อ้างอิง : Norsuwan T. Properties of vitamin E extracted from distillate of rice bran oil by hexane at low temperature. บัณฑิตวิทยาลัย มหาวิทยาลัยเชียงใหม่. 2550.

วิตามินบี 2

มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาท

วิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน (Riboflavin) ช่วยให้ร่างกายได้พลังงานจากคาร์โบโฮเดรต ไขมัน และโปรตีน ช่วยในการเจริญเติบโต การสร้างผม ผิวหนัง เล็บ ช่วยให้ผิวสุขภาพดี ช่วยในการผลิตเม็ดเลือดแดง ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และลดความรุนแรงของไมเกรน

อ้างอิง : วิตามิน บี2 คืออะไร. http://วิตามิน.com
Riboflavin Fact Sheet for Consumers. https://ods.od.nih.gov/

แมงกานีสและสังกะสี

มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของกระดูก

แมงกานีสและสังกะสีเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกาย เช่น ทำหน้าที่เป็นโคแฟคเตอร์ในการทำงานของเอนไซม์หลายชนิด และคงสภาพของกระดูก ทางด้านสังกะสี ช่วยส่งเสริมกระบวนการสร้างคอลลาเจนและเนื้อเยื่อสำคัญในการสร้างกระดูกและป้องกันกระดูกพรุน

อ้างอิง : กลุ่มวิจัยอาหารเพื่อโภชนาการ สำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เอกชัย เรืองดำ. สังกะสีแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการน้อยแต่สำคัญ. วารสารกรมวิทยาศาตร์บริการ

ประสิทธิภาพที่สัมผัสได้

เมื่อรับประทานสมุนไพรที่ช่วยเรื่อง “อาการวัยทอง” อย่างต่อเนื่อง

ผลลัพธ์เมื่อทานต่อเนื่อง 14 วัน

ปรับภาวะอารมณ์แปรปรวน ลดอาการวิตกกังวล ลดอารมณ์กระวนกระวาย ทำให้ร่างกายสบาย และสดชื่นขึ้น

ผลลัพธ์เมื่อทานต่อเนื่อง 14-30 วัน

นอนหลับสบายขึ้น อาการกระสับกระส่ายน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด

ผลลัพธ์เมื่อทานต่อเนื่อง 14-30 วัน

ลดอาการร้อนวูบวาบ ลดภาวะเหงื่อออกมากตามตัว ร่างกายสบายขึ้น

ผลลัพธ์เมื่อทานต่อเนื่อง 30 วันขึ้นไป

ในคนวัยทอง จะช่วยลดอาการของคนวัยทอง 10 ประการ ได้แก่ ร้อนวูบวาบ, อาการชา, นอนไม่หลับ, วิตกกังวล, ซึมเศร้า ไม่ร่าเริง, อาการบ้านหมุน, ปวดเมื่อยตามตัว, ปวดตามข้อ, คันยุบยิบ และช่องคลอดแห้ง
ในคนที่ยังมีประจำเดือนอยู่ แต่มีปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ ปวดประจำเดือน หรือมีอาการ PMS จะช่วยบรรเทาให้อาการเหล่านี้ดีขึ้น