fbpx
“ข้อเข่าเสื่อม” น่ากลัวกว่าที่คุณคิด

“ข้อเข่าเสื่อม” น่ากลัวกว่าที่คุณคิด

  • ไม่มีหมวดหมู่
  • 0 Comments

“ข้อเข่าเสื่อม” อาการที่หลายคนคิดว่าจะเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุและผู้ที่ได้รับอุบัติเหตุ..คุณอาจคิดผิด!!!

หากพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันของคุณนั้นค่อนข้างสร้างผลเสียให้หัวเข่าอย่างต่อเนื่อง โรคข้อเข่าเสื่อมจะมาเยี่ยมเยือนคุณได้เร็วและง่ายกว่าคนทั่วไปแน่นอน

โรคข้อเข่าเสื่อม เกิดจากการที่กระดูกอ่อนซึ่งทำหน้าที่ปกป้องและดูดซับแรงกระแทกภายในข้อเข่ามีการสึกหรอและเสื่อมสภาพลง หากกระดูกอ่อนนี้เสียหายเป็นพื้นที่กว้าง กระดูกในข้อเข่าจะเสียดสีกันเอง ทำให้เกิดการอักเสบและมีอาการปวด โดยทั่วไปหากเกิดจากการเสื่อมของข้อมักจะเริ่มจากข้อเข่าด้านในก่อน เมื่อมีการสึกเพิ่มขึ้นจึงเสื่อมทั้ง 3 ข้อย่อยคือ ผิวข้อด้านใน ผิวข้อด้านนอก และผิวข้อด้านหลังกระดูกสะบ้า

สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อม

– พันธุกรรมและความผิดปกติแต่กำเนิดบางชนิด เช่น ขาหรือเข่าผิดรูป

– อายุและเพศ โดยเมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถในการซ่อมแซมตัวเองของกระดูกอ่อนก็ลดลง นอกจากนี้ ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปี       ขึ้นไปจะมีแนวโน้มของการเกิดข้อเข่าเสื่อมได้มากกว่าผู้ชายที่อายุเท่ากัน

– น้ำหนักตัวมาก (BMI มากกว่า 23 กก./ม.2)

– ประวัติการบาดเจ็บที่ข้อเข่า ซึ่งส่งผลให้มีโอกาสเกิดข้อเข่าเสื่อมได้สูง โดยอาจเป็นผลจาก

         * การบาดเจ็บ โดยถึงแม้ร่างกายจะมีการซ่อมแซมตัวเองหลังการบาดเจ็บ โครงสร้างข้อเข่าก็อาจไม่แข็งแรงเหมือนเดิม

         *ได้รับการรักษาไม่ถูกต้อง

– การใช้ข้อเข่าหักโหมซ้ำๆ หรือท่าทางบางอย่างที่ต้องงอเข่ามากเกินไป เช่น การคุกเข่า หรือนั่งยองๆ ซึ่งทำให้เข่าต้องรับแรงกดสูงกว่า       ปกติเป็นเวลานานหรือบ่อยครั้ง

– โรคไขข้ออักเสบ เช่น รูมาตอยด์ เกาท์ ส่งผลให้กระดูกอ่อนถูกทำลายจนกระทั่งหมดไป ทำให้เกิดอาการปวดและข้อติดแข็งตามมา

พฤติกรรมเสี่ยง โรคข้อเข่าเสื่อม

น้ำหนักตัวมากเกินเกณฑ์ – น้ำหนักตัวที่มากเกินไป ทำให้หัวเข่าต้องแบกรับน้ำหนักมากกว่าที่ควรจะเป็น จึงเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร

ออกกำลังกายที่มีการปะทะ – ฟุตบอล บาสเกตบอล รักบี้ รวมไปถึง มวยไทย กีฬาเหล่านี้ ล้วนแต่เพิ่มโอกาสที่หัวเข่าจะถูกกระแทกจนเกิดการฉีกขาดของกระดูกอ่อนหรือเส้นเอ็นภายใน ซึ่งจะทำให้ข้อเข่าอ่อนแอลง

นั่งในท่าที่ไม่เหมาะสมอยู่บ่อยๆ – ไม่ว่าจะเป็นการนั่งงอเข่า นั่งพับเพียบ ขัดสมาธิ หรือนั่งยองๆ หากนั่งในท่านั่งลักษณะดังกล่าวเป็นระยะเวลานาน หรือนั่งบ่อยๆ จะทำให้เกิดแรงอัดภายในข้อเข่ามากขึ้น

วิธีการรักษาเบื้องต้น

  • ปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต ได้แก่ รับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อควบคุมน้ำหนักตัว ออกกำลังกายชนิดส่งแรงกระแทกข้อเข่าน้อยเป็นประจำ เช่น ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน เดิน เพื่อส่งเสริมให้ข้อเข่าแข็งแรงขึ้น
  • ลดน้ำหนักหากมีน้ำหนักตัวมากเกินไป เพื่อลดแรงกดบนข้อเข่า
  • รับประทานยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
  • การฝึกกล้ามเนื้อต้นขา และกายภาพบำบัด

หลินจือมินเอ็กซ์ตร้า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงกระดูก ที่มีส่วนผสมของ เห็ดหลินจือแดง , แอสตาแซนทิน , เสจ , ฟิชออย มาผสมผสานอยู่ในรูปแบบแคปซูลนิ่ม มีสรรพคุณช่วย ลดอาการเจ็บข้อ บรรเทาอาการปวดตามไขข้อ รักษามวลกระดูกให้แข็งแรง และยังมีส่วนช่วยในเรื่องต่างๆจากเห็ดหลินจือ เช่น ปรับสมดุลในร่างกาย มีส่วนช่วยในเรื่อง ความดัน เบาหวาน ลดระดับน้ำตาลในเลือด และอีกมากมาย

ใส่ความเห็น

×
×

Cart