ข้อคิด ข้อเข่า - Nature Biotec

ข้อเข่าเสื่อม ปัญหาที่คุณควรตระหนัก

โรคข้อเข่าเสื่อม คือ ภาวะที่กระดูกอ่อนผิวข้อเข่า มีการสึกหรอและเสื่อมอย่างช้าๆ และจะเป็นมากขึ้นตามเวลาที่ผ่านไป พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ทำให้เกิดอาการปวดเข่า เข่าบวม ข้อยึดติด มีเสียงดังในเข่า เข่าผิดรูปไม่สามารถประกอบกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ

6 จุดสังเกต! โรคข้อเข่าเสื่อมระยะเริ่มต้น

ลักษณะภายนอก

กล้ามเนื้อต้นขาลีบ ข้อเข่าโก่ง
หลวมหรือเบี้ยวผิดรูป

อาการปวดขณะเคลื่อนไหว

ปวดเข่าเมื่อมีการเคลื่อนไหว
อาการจะดีขึ้นเมื่อหยุดพักใช้ข้อ

อาการข้อฝืด

รู้สึกติดขัด โดยเฉพาะ
เมื่อหยุดเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน

อาการเหยียดง้อ

เหยียดหรือง้อข้อเข่าได้ไม่ค่อยสุด

อาการเสียงดังขณะเคลื่อนไหว

เมื่อขยับข้อรู้สึกถึงการเสียดสี
หรือมีเสียงดังในกระดูก

อาการปวดตลอดเวลา

มีอาการปวดตลอดเวลาเดินหรือขยับ
และมีอาการปวดรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ

ระยะอาการของโรคข้อเข่าเสื่อม

เริ่มต้นของผู้ที่มีอาการปวดเข่า จะมีอาการปวดบริเวณข้อเข่าลุกขึ้นจากท่านั่งลำบาก ข้อขัด ฝืด ตึง มีเสียงดังในเข่า งอเข่าได้น้อย เหยียดขาได้ไม่สุด รู้สึกฝืดและเจ็บข้อเข่า อาการจะเป็นมากเมื่อเวลาเคลื่อนไหวร่างกาย เช่นเดิน หรือวิ่ง หากเป็นมากอาจทำให้เกิดการเข่ายึด ข้อเข่าขาดความยืดหยุ่นทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เต็มที่

1

ระยะเริ่มต้น

เริ่มสูญเสียกระดูกอ่อน 10 %

2

ระยะเบา

ระยะห่างระหว่างข้อต่อเริ่มแคบลง กระดูกอ่อนเริ่มมีการแตกร้าว เริ่มมีการงอกของกระดูกที่ผิดรูปเกิดขึ้น

3

ระยะกลาง

ระยะห่างระหว่างข้อต่อแคบมากขึ้น กระดูกอ่อนแตกร้าว และมีการะดูกงอกผิดรูปมากขึ้นเรื่อยๆ

4

ระยะรุนแรง

ระยะห่างระหว่างข้อต่อแคบลง สูญเสียกระดูกอ่อนถึง 60% และมีกระดูกงอกผิดรูปเป็นจำนวนมาก

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง

“ข้อเข่าเสื่อม”

เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ซึ่งความเสี่ยงในการเกิดเข่าเสื่อมจะมีมากขึ้นเมื่อมีอายุที่มากขึ้น แต่ก็สามารถเกิดกับผู้ที่อายุยังน้อยได้เช่นกัน โดยความเสี่ยงจะเพิ่มมากขึ้นเมื่อมีอายุ 40 ปี ขึ้นไป เนื่องจากความสามารถในการซ่อมแซมตัวเองของกระดูกอ่อนก็ลดลง

ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรืออุบัติเหตุ และแม้ว่าจะได้รับการรักษาจนหายเป็นปกติแล้ว แต่ก็ยังเป็นปัจจัยหนึ่งที่จะเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดเข่าเสื่อมได้ในอนาคต

ในร่างกายเรานั้นมี ระบบภูมิคุ้มกัน (Immune system) ที่คอยต้านทานและกำจัดเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาสู่ร่างกาย โดยมีเซลล์ที่ทำหน้าที่ผู้พิทักษ์คือ เม็ดเลือดขาว ที่ไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดและตามอวัยวะต่างๆ แต่หากร่างกายเราเกิดภาวะ ภูมิต้านทานต่ำ (Immunosuppression) หรือภูมิคุ้มกันบกพร่อง (Immunodeficiency) เชื้อโรคสิ่งแปลกปลอมก็จะเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ทำให้เราป่วยได้บ่อยๆ นั่นเอง หากเมื่อใดที่ร่างกายเกิดภาวะภูมิคุ้มกันต่ำก็จะทำให้เจ็บป่วยได้บ่อย เช่นการเป็นไข้หวัด ท้องเสีย หรือ เป็นโรคติดเชื้อราบนผิวหนังบ่อยๆ ซ้ำๆ เช่น กลาก เกลื้อน บ่อยๆ .. อ่านต่อ

เพศหญิงมีโอกาสเกิดเข่าเสื่อมได้มากกว่าเพศชาย โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 55 ปี ขึ้นไป แต่ในกรณีนี้ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด

ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินหรือเป็นโรคอ้วน (BMI มากกว่า 23 กก./ม.2) อาจทำให้ข้อต่าง ๆ โดยเฉพาะข้อเข่าต้องรับน้ำหนัก 3-4 เท่าต่อน้ำหนักตัว  ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงให้เข่าเสื่อมได้เมื่อเวลาผ่านไป

ผู้ป่วยข้ออักเสบบางรายจะพบว่ามีประวัติของคนในครอบครัวเป็นโรคเข่าเสื่อม เกิดจากโรคข้ออักเสบชนิดอื่น ๆ เข่าเสื่อมอาจมีสาเหตุจากโรคข้ออักเสบชนิดอื่น ๆ ซึ่งเป็นภาวะที่เกิดการทำลายของข้อต่อ เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เก๊าท์

ออกกำลังกายที่กระแทกข้อเข่าน้อย
เช่น ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน เดิน​

ควบคุมน้ำหนักตัว

รับประทานอาหารเสริมหรือ
ยาแก้ปวดที่ไม่ใช่สเตรียรอยด์

บริหารกล้ามเนื้อต้นขา

ใช้แผ่นรองด้านในรองเท้าและสนับเข่า
เพื่อช่วยพยุงและลดแรงกระทบต่อเข่า

การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม

กรุณากรอกข้อมูลในช่องที่มี * ให้ครบถ้วน เพื่อความถูกต้องในการวิเคราะห์ปัญหาของท่าน

ค่า BMI ของคุณ คือ

1 แคปซูล ประกอบด้วย..

  • เห็ดหลินจือแดงสกัด 230 mg.
  • สารสกัดจากสาหร่ายแดง 40 mg.
    ให้สารแอสตาแซนธิน 2 mg.
  • น้ำมันปลา 566.50 mg.
  • เสจ 30 mg.
 
Don`t copy text!
×
×

Cart